1人份量
用料
- 油3汤匙
- 蒜(切末)1汤匙
- 黑胡椒(磨末)1汤匙
- 盐1/2茶匙
- 糖1/2茶匙
- 香葱(切薄片)3棵
- 水或鸡汤1/2杯
- 雄鷄標™蕃茄汁沙丁鱼425克1罐
煸炒
在锅內,下油和烧热它,跟着便将黑胡椒末和蒜末煸炒大约两分钟。 不断地拌炒它,以免炒焦蒜末。接着,加入沙丁鱼,把它炒一下。加入盐、糖和香葱,再多炒两分钟。
煨制
然后便倒进鸡汤,轻轻搅拌一下,盖上盖子。把火调小,让它煨5分钟。
上菜
你可以配以米饭或是意大利面又或是蒸土豆。
1人份量
在锅內,下油和烧热它,跟着便将黑胡椒末和蒜末煸炒大约两分钟。 不断地拌炒它,以免炒焦蒜末。接着,加入沙丁鱼,把它炒一下。加入盐、糖和香葱,再多炒两分钟。
然后便倒进鸡汤,轻轻搅拌一下,盖上盖子。把火调小,让它煨5分钟。
你可以配以米饭或是意大利面又或是蒸土豆。