4人份量
用料
洋葱(切碎)2汤匙 植物油或黄油1汤匙
葱花2汤匙
米饭4杯
雄鷄標™蕃茄汁低脂焗豆425克1/2罐
雄鷄標™油浸金枪鱼片185克(沥干)1罐
嫩煎
在不粘锅内放入黄油并烧热锅。 当黄油完全溶化及変热后,便可炒香洋葱,跟着,加入金枪鱼片和焗豆。 煮热所有食材后,便撒上葱花。
上菜
将所有焗豆金枪鱼都倒进碗内,并配以米饭来吃。 在上面再撒上葱花。
4人份量
洋葱(切碎)2汤匙 植物油或黄油1汤匙
葱花2汤匙
米饭4杯
雄鷄標™蕃茄汁低脂焗豆425克1/2罐
雄鷄標™油浸金枪鱼片185克(沥干)1罐
在不粘锅内放入黄油并烧热锅。 当黄油完全溶化及変热后,便可炒香洋葱,跟着,加入金枪鱼片和焗豆。 煮热所有食材后,便撒上葱花。
将所有焗豆金枪鱼都倒进碗内,并配以米饭来吃。 在上面再撒上葱花。